Laufnotiz

Ich bin heute nach dem Hotel Check-in direkt los und meine übliche Runde am Mainufer gelaufen.
Nach zwei Wochen schnupfenbedingter Pause. Die erste Gelegenheit mein neues grünes Oberteil zu testen. Urteil: Top!

Das Wetter war bei ca. 13° C mit blauem Himmel sehr gut.

SonnenuntergangAmMain

Bin 39 Minuten mit 6:64 min/km im Durchschnitt gelaufen.
Kaum über Puls von 160 erreicht und einen Durchschnitt von ca. 150 BPM gehabt.

Beine fühlen sich fit, Schnupfen fast weg.